Benarkah Minum Kopi Bisa Mengurangi Rasa Lapar? Fakta Atau Hoaks Berikut Penjelasannya

MAKENYUS.COM - Mengkonsumsi kopi merupakan minuman yang pasti terpikirkan ketika rasa kantuk datang. Supaya dapat lebih fokus, bertenaga dan terjaga, kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak diminati.

Akan tetapi, tidak sedikit orang juga beranggapan bahwa minum kopi mampu membuat rasa lapar jadi berkurang dan hal ini menyebabkan asupan makan menjadi berkurang.

Diketahui bahwa kopi memiliki kandungan kafein di mana salah satu manfaatnya adalah sebagai penekan nafsu makan. Hal ini yang membuat beberapa orang memilih hanya meminum kopi di pagi hari.

Baca Juga: Sering Terkena Stress, Kenali Kesehatan Mental Dan Pentingnya Dalam Kehidupan Anda

Selain menambah energi, mengonsumsi kopi ternyata juga bisa mengontrol nafsu makan , sehingga tidak mudah mengalami rasa lapar.

Bukan hanya sebagai penekan nafsu makan , kafein juga dapat meningkatkan metabolisme didalam tubuh. Ketika metabolisme tubuh meningkat atau lebih cepat, saat itu juga rasa lapar bisa tertahan selama beberapa saat.

Rasa lapar tersebut akan berkurang dengan sendirinya saat tubuh sedang dalam proses membakar kalori dalam waktu yang singkat.

Baca Juga: Sulit Bahagia Puasa Jadi Solusinya, Ini Manfaat Untuk Kesehatan Mental Anda Saat Berpuasa Pada Bulan Ramadan

Oleh sebab itu, meskipun kopi tidak memberikan efek signifikan terhadap penurunan berat badan ketika diet, penurunan nafsu makan pada sebagian orang akan tetap terasa.

Hingga kini, belum terdapat bukti ilmiah mengenai bagaimana kopi bisa mengurangi rasa lapar dengan menekan nafsu makan . Beberapa orang yang minum kopi saat perut kosong juga bisa berpotensi merasa lapar .

Jadi, sebenarnya seberapa kuat kemampuan kopi untuk mengurangi rasa lapar sekaligus menekan nafsu makan belum diketahui secara pasti.

Baca Juga: Apakah Mendengarkan Musik Metal Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental? Ketahui Manfaatnya

Sebab, hal ini juga tergantung dari jenis kopi yang dikonsumsi serta terdapat tambahan apa saja di dalam kopi tersebut. Misalnya, gula, susu, krim, atau campuran lainnya.

Pada dasarnya kopi tidak sepenuhnya terpercaya dalam mengurangi rasa lapar, sebaiknya tidak terlalu ketergantungan mengandalkan minuman ini apalagi saat diet.