Mengecilkan Pinggang dengan Olahraga di Rumah Saja

MAKENYUS.COM - Memiliki pinggang yang ramping dan tubuh yang ideal adalah impian bagi beberapa orang.

Untuk mendapatkan pinggang yang ramping tak hanya mengatur pola makan atau diet tetapi juga harus didukung dengan olahraga yang tepat.

Selain mendapatkan tubuh yang ideal olahraga juga bermanfaat tubuh lebih sehat dan segar.

Berikut olahraga untuk mengecilkan pinggang yang dapat dilakukan di rumah:

Baca Juga: Tips Merawat Barang Elektronik di Rumah Supaya Awet dan Tahan Lama

1.Yoga

Olahraga yang satu ini dapat dilakukan di rumah saja dengan panduan gerakan melalui Youtube atau lainnya.

Yoga adalah salah satu gerakan yang dapat menurunkan berat badan sehingga bisa untuk mengecilkan pinggang.

Lakukan secara rutin sampai 12 minggu atau lebih untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal.

2. Plank

plank adalah olahraga yang memfokuskan pada otot di area pinggang dan perut.

Gerakan plank ini selain mengecilkan pinggang dan mengecangkan perut juga dapat memperbaiki postur tubuh.

Baca Juga: Kulit Bebas Kerut, Sehat dan Tampak Lebih Muda dengan Masker Anti Aging

3.Squat